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Salut les fs
C’est quoi votre stratégie anti ventre mou ?
Je me lasse de ma stagnation et de mon petit ventre gras, alors changement de stratégie : à partir d’aujourd’hui, je fais du tous les jours et je Vata passer à 2 séances de yoga par semaine et je vais petit déjeuner au pudding de chia (il paraît que ces petites graines entraînent les toxines )
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53,8 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1855 kcal
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Fett: 68,47g | Prot: 67,73g | Kolh.: 236,67g.
Frukost: Café, Cacao en Poudre (Non Sucré), Pain Blanc Grillé, Bonne Maman Confiture Fraises, Weleda Jus de Bouleau, Tisane, Poulain Grand Arôme, Monoprix Beurre Doux. Lunch: Vinaigre, Cauvin Huile de Noix, Jardin Bio Compote Pomme Vanille Bourbon, Tomates, Salade Verte, Tisane, Sel, Café, McCain Frit'up, Steak Haché 5%. Middag: Auchan Huile de Noix, Salade Verte, Lima Gomasio, Huile Végétale, Vinaigre, Panzani La Bella Pizza Italiana 4 Formaggi. Snacks/Annat: Sucre, Comptoirs & Compagnies Sucre de Coco, Comptoir du Grain Semoule de Blé Fine , Lindt Chocolat Praline, Valrhona Chocolat Dulcey 32% . mer...
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1622 kcal
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Träning:
Stretching (Yoga) - 4 minuter, Situps - 10 minuter, Titta på TV - 4 timmar och 2 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Diska - 4 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 35 minuter. mer...
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stadig vikt
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