Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2018
|
83,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1574 kcal
|
Fett: 53,97g | Prot: 106,70g | Kolh.: 224,48g.
Frukost: AXA Havregrynsgröt, Äppelmos, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Norrmejerier Mellanmjölk. Lunch: Torsk från Atlanten, Torsk, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). Middag: Grekisk Sallad, Köttfärslimpa gjord på Nöt-och Griskött, Knorr Brunsås, ICA Asia Jasminris, Köttfärslimpa. Snacks/Annat: Päron, Wasa Sport Knäckebröd. mer...
|
|
2282 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|