Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2018
|
80,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1023 kcal
|
Fett: 27,80g | Prot: 100,50g | Kolh.: 92,19g.
Frukost: Gala Äpplen, Skyr Hallon och Granatäpple. Lunch: Smoothie Bowl Mango Sötpotatis, Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives. Middag: Sockerärtor (Ärtskida), Sparris, Zucchini, Spetskål, ICA Varmrökt Lax. Snacks/Annat: Naturdiet Chocolate Shake, Lindahls Kvarg Stracciatella. mer...
|
|
2375 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 22 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|