Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2018
|
83,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1473 kcal
|
Fett: 45,53g | Prot: 102,79g | Kolh.: 174,09g.
Frukost: Äppelmos, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Norrmejerier Mellanmjölk, AXA Havregrynsgröt. Lunch: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Riven Romano Ost, Gouda eller Edamer Ost, Rödlök, Tomater, Aubergine, Kokt Aubergine, ICA Rökt Skinka. Middag: Bacon, Bacon, Arla Crème Fraîche, ICA Haricots Verts, ICA Färska Champinjoner , Champinjoner, Kronfågel Kycklingfilé, ICA Kycklingfilé . Snacks/Annat: ICA Royal Gala, Päron, ICA Royal Gala. mer...
|
|
2373 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|