Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2018
|
121,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2882 kcal
|
Fett: 71,92g | Prot: 226,42g | Kolh.: 326,92g.
Frukost: Bravo Äppeljuice, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, Kaffe med Mjölk, Ost och Skinksmörgås, Smör, Ägg. Lunch: Sushi, California Rullar, Lax Nigiri, Gainomax Lean Drickkvarg, Santa Maria Kokosmjölk, Vitt Ris, Kyckling Panang Curry. Middag: Nice'n Easy Chicken Teriyaki, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Snacks/Annat: Gainomax Recovery Chocolate, Banan, Banan, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mer...
|
|
4245 kcal
|
Träning:
Core - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Styrketräning - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Happysanta66 's vikthistorik
|