|
Trodde jag vägde 115 kg men när jag ställde mig på vågen visade den 121,4 kg. Det är bara att minska på kalorierna.
|
121 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2553 kcal
|
Fett: 49,59g | Prot: 246,37g | Kolh.: 274,50g.
Frukost: Banan, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, Ägg, Bravo Äppeljuice. Lunch: Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), ICA Indisk Daalgryta, Indiskt Naanbröd. Middag: Nice'n Easy Chicken Teriyaki, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate. Snacks/Annat: Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, Kaffe med Mjölk, Bonjour Kanelbulle, Kaffe med Mjölk, Banan, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate. mer...
|
|
3790 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 42 kg per vecka
|
 Kommentarer
23 apr 18 av medlem: Sandrrrrra
|
Tack mjiaao. Klart att jag kommer att klara det här.😁😁😁
23 apr 18 av medlem: Happysanta66
|
23 apr 18 av medlem: kämperskan
|
24 apr 18 av medlem: Happysanta66
|
24 apr 18 av medlem: Ulmis
|
Kul med alla positiva kommentarer. Kram på er alla. Vi ska alla lyckas med vår viktnedgång. 😊😊😊
24 apr 18 av medlem: Happysanta66
|
Jag känner igen mig. Trodde jag vägde 105, vågen visade 117. Då var det dax. Nu visar vågen 110, så snart väger jag vad jag trodde
24 apr 18 av medlem: fredrikks
|
inte trodde jag en sekund att jag vägde övet 121, Sist jag vägde mig stannade vågen på 113. Det är en uppgång med 7 på lite drygt 6 månader. Men det är bara att ta tag i kalorierna. 😎😎😎
24 apr 18 av medlem: Happysanta66
|
Vägde mig för första gången på flera år och fick en positiv överraskning. Trodde att jag vägde 115 kilo. Visade sig att det var 92 kilo så nu fick jag lägga in ny målvikt 75 kilo. 😂😂
24 apr 18 av medlem: kämperskan
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Happysanta66 's vikthistorik
|