Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2018
|
82,6 kg
Tappat hittills: 37,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1263 kcal
|
Fett: 47,42g | Prot: 99,29g | Kolh.: 111,10g.
Frukost: Ja! Zartbitter Schokolade, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark, Ja! Haselnüsse, Weintrauben, Aldi Nord Skyr. Lunch: Dönerfleisch, Gemischter Salat mit Dressing. Middag: Pflaumen, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Aldi Landschinken Luftgetrocknet, Tomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Annat: Milfina Milch 1,5% Fett, Raab Vitalfood Birkenzucker, Koawach Koawach Pur, Aldi Sommer Sprizz. mer...
|
|
2674 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Elliptisk Maskin - 28 minuter, Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 11 timmar och 22 minuter, Sömn - 9 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Guten Morgen 🙂 schönen Freitag und tolles Wochenende 😊
27 apr 18 av medlem: Fagmich
|
Guten Morgen Fagmich 😊 wünsche dir auch ein schönes Wochenende
27 apr 18 av medlem: Jamaikawaii
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|