Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2018
|
78,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2044 kcal
|
Fett: 64,47g | Prot: 108,03g | Kolh.: 259,36g.
Frukost: Önos Drottningsylt, Banan, Arla Mellanmjölk 1,5%, Havregrynsgröt. Lunch: Änglamark Vegetarisk Ärtsoppa, Felix Remouladsås, Indiskt Naanbröd, Kimchi, Lammfilé. Middag: Garant Smör Normalsaltat, Skogaholm Varsågod!, Kokt Ägg. Snacks/Annat: Mjölk (Fet Mjölk), Nobe Aloe Vera Golden Kiwi, Lindahls Kvarg Vanilj, Barbells Cookies & Cream. mer...
|
|
2876 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|