|
1600-1700 ккал
|
62,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1626 kcal
|
Fett: 62,53g | Prot: 100,05g | Kolh.: 166,79g.
Frukost: Цикорий со Сливками, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Сгущённое Молоко, Ляховичок Творог 2%, Молодея Сыр Адыгейский Легкий 12%. Lunch: Санта Бремор Закуска Лосось и Треска, Солянка Овощная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Middag: Кремовый Зефир, Минскхлебпром Хлеб "Бородинский" Заварной, Котлеты из Куриной Грудки, Масло Подсолнечное, Аристей Сыр Фету Мягкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Мороженое Клубника со Сливками. mer...
|
|
2334 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Bada - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Stående - 2 timmar, Sömn - 10 timmar, Vila - 2 timmar och 25 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Trappmaskin - 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
взвесилась через 5 дней, не дождалась недели😁
28 apr 18 av medlem: 4ystaja
|
28 apr 18 av medlem: Анюша ))
|
28 apr 18 av medlem: anya-886
|
28 apr 18 av medlem: 4ystaja
|
28 apr 18 av medlem: 4ystaja
|
Лен, а до этого медленнее шло? просто не помню уже)
28 apr 18 av medlem: Анюша ))
|
Анюша, просто до этого калораж был намного меньше, а на этом планировалось снижение веса на 1 кг в месяц, а тут - 500 гр за 5 дней
28 apr 18 av medlem: 4ystaja
|
тогда ахринеть как круто)))🙌
28 apr 18 av medlem: Анюша ))
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|