Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2018
|
82,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1423 kcal
|
Fett: 37,22g | Prot: 104,20g | Kolh.: 159,69g.
Frukost: Äppelmos, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Norrmejerier Mellanmjölk, ICA Havregrynsgröt. Lunch: Köttbullar av Nötkött, Nöt-och Grisköttbullar, Köttbullar av Nötkött, Risenta Bönpasta. Middag: Rödlök, Morötter, Frebaco Matvete, ICA Ryggfilé av Torsk. Snacks/Annat: Ananas, Gouda eller Edamer Ost, Wasa Sport Knäckebröd. mer...
|
|
2350 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|