Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2018
|
92 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2066 kcal
|
Fett: 73,83g | Prot: 169,61g | Kolh.: 179,95g.
Frukost: Arla Kefir, Kaffe med Mjölk, Kokt Ägg. Lunch: Smörgåswrap med Kött, Fågel eller Fisk, Grönsaker. Middag: Fontana Tzatziki, ICA Basic Basmatiris, Broccoli, Felix BBQ Sauce, ICA Basic Kycklingfilé. Snacks/Annat: GB Glace Magnum Mini Mandel. mer...
|
|
2780 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 25 minuter, Vila - 13 timmar och 43 minuter, Sömn - 7 timmar och 52 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andreastube 's vikthistorik
|