Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2018
|
70,8 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
313 kcal
|
Fett: 10,04g | Prot: 14,87g | Kolh.: 42,82g.
Frukost: Kaffe, Havregrynsgröt. Lunch: Gouda eller Edamer Ost, Falu Råg Rut, Zucchini. Snacks/Annat: Apelsiner. mer...
|
|
2282 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marianne8039 's vikthistorik
|