Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2018
|
82,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1233 kcal
|
Fett: 33,31g | Prot: 78,11g | Kolh.: 159,38g.
Frukost: Äppelmos, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Norrmejerier Mellanmjölk, AXA Havregrynsgröt. Lunch: Palsternackor, Sötpotatis, Chorizos. Middag: Garant Haricots Verts, Findus Haricots Verts, Broccoli, Kokta Morötter, Ugnsbakad eller Halstrad Torsk, ICA Ryggfilé av Torsk. Snacks/Annat: Körsbärstomater, Cocktailtomater, Päron, Ryvita Dark Rye. mer...
|
|
2212 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|