Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2018
|
109,2 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2006 kcal
|
Fett: 98,16g | Prot: 96,27g | Kolh.: 176,67g.
Frukost: Inlagd Sill, ICA Nachochips, ICA Makrillfilé i Tomatsås, Gouda eller Edamer Ost, Bregott Extra Saltat, Pågen Hönö Skärgårdskaka, Arla Mjölk 3%. Lunch: ICA Basic Riven Ost, Santa Maria Tacosås Hot, Majs, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Tortilla, Nötkött. Middag: Pågen Hönö Skärgårdskaka, Svennes Kaviar, Kokt Ägg. Snacks/Annat: Fazer Geisha, Fazer Dumle. mer...
|
|
3004 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndersO74 's vikthistorik
|