Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2018
|
52,9 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1190 kcal
|
Fett: 40,64g | Prot: 101,15g | Kolh.: 107,38g.
Frukost: Fleury Michon Blanc de Poulet -25% de Sel (40g), Amandes, Banane, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Super U Fromage Blanc 0%. Lunch: Super U Fromage Blanc 0%, U Bio Crakers 3 Graines, Vinaigre Balsamique, Super U Thon en Tranche, Tomates Cerises, Concombre (Pelé), Avocat, Florette Duo Mâche Et Pousses D'épinard. Middag: Fleury Michon Blanc de Poulet -25% de Sel (40g), Teisseire Grenadine, Vinaigre Balsamique, Florette Duo Mâche Et Pousses D'épinard. Snacks/Annat: Pain de Seigle, Amandes, Foodspring Beurre de Cacahuète. mer...
|
|
1486 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Intervall (HIIT) - 5 minuter, Hopprep - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|