|
Problemen kommer när jag äter för lite o efter ca 19 på kvällen. Ska lära mig o äta mer jämnt varje dag o inte tro att äta mindre hjälper mig!
|
105 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 38 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1224 kcal
|
Fett: 37,00g | Prot: 36,75g | Kolh.: 179,27g.
Frukost: Arla Keso Supermini, Polarbröd Vetekaka, Äpple, Päron. Lunch: Wasa Husman, Arla köket Creme Fraiche Saffran Tomat, Zucchini, Morötter. Middag: Svennes Kaviar, Wasa Husman, Arla Keso Supermini, ICA Hallon Frysta, ICA Fryst Mango. Snacks/Annat: Vindruvor. mer...
|
|
2997 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|