Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2018
|
77,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1273 kcal
|
Fett: 46,96g | Prot: 96,39g | Kolh.: 119,58g.
Frukost: Bregott Bregott Normalsaltat , Falu Råg Rut, Lindahls Kvarg Choco Blanco, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria). Lunch: Zeta Plommontomater, Garant Mjölk 3%, Havregrynsgröt. Middag: ICA Selection Pesto Arrabbiata , Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt, Rydbergs Coleslaw. Snacks/Annat: Naturdiet Chocolate Shake, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Barbells Cookies & Cream, Banan. mer...
|
|
2442 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|