Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2018
|
55,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1524 kcal
|
Fett: 80,82g | Prot: 95,85g | Kolh.: 100,66g.
Frukost: Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками. Lunch: Скумбрия Отварная, Вареное Яйцо, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Славянские Рецепты Сосиски Молочные из Мяса Птицы (Высший Сорт). Middag: Стейк из Свинины на Гриле, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Annat: Банан, БХФ Конфеты Халвичные в Глазури Воздушные Подсолнечные, Хлеб Черный, Сало Соленое, Годуновъ Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Савушкин Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1662 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Städning - 1 timme, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinka19910918 's vikthistorik
|