Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2018
|
64,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2369 kcal
|
Fett: 122,83g | Prot: 156,98g | Kolh.: 175,41g.
Frukost: Guldfågeln Kycklingbröstfilé, Rädisor, Kokt Ägg, Banan, ICA Persilja, ICA Selection Avokado , Selleri, Körsbärstomater, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Body Science Omega 3, Alpha Plus Mighty Greens. Lunch: XLNT EAA, Mandlar, Garant Lätt Kvarg. Middag: Plommon, Lidl Spetspaprika, Blandad Sallad, Rädisor, Cocktailtomater, Avokado, Kokt Ägg, Selleri. Snacks/Annat: Gouda eller Edamer Ost, Vitamin Well Defence. mer...
|
|
2107 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bonbons88 's vikthistorik
|