|
Min vikt vägrar sjunka, men av logiska skäl. Jag fuskar för mycket och har blivit så jäkla sötsugen hela tiden. Äter väldigt lite pga medicinerna, men istället för att utnyttja det till viktnedgången så stoppar jag i mig godis när jag väl blir hungrig. Inte okej! Hade jag hållit mig till mina gamla matvanor hade jag redan nått målvikten..
Blir besviken på mig själv. Samtidigt vill jag inte skapa en vikthets runt mat och vikt, trots allt så har jag ett bmi som är normalt nu, men när jag ser mig i spegeln så ser jag bara fel och fett. :(
|
61,3 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1174 kcal
|
Fett: 54,28g | Prot: 64,62g | Kolh.: 109,27g.
Frukost: Carlshamn Mjölkfritt Lätt, Arla Prästost 31%, Arla Laktosfri Keso 4%, Jordgubbar, Fria Gluten Free Grova, Röd Paprika, Arla Mild Yoghurt Vanilj Mindre Socker, Valio Kvarg Lakrits. Middag: ICA Handskalade Stora Räkor i Lake, Arla Turkisk Yoghurt, ICA Sallatsmix, Röd Paprika, Tomater, Arla Hushållsost 26%. Snacks/Annat: Brödernas Mildrökt Skinka, Carlshamn Mjölkfritt Lätt, Semper Superknäcke Chia, Vattenmelon, Svenska Lantchips Chips, Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%, Marabou Grädd Nougat. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|