Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2018
|
58,9 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 9,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1237 kcal
|
Fett: 45,53g | Prot: 99,46g | Kolh.: 104,30g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Wendy's Chocolate Frosty (Small), Arby's Jr. Chicken Sandwich. Middag: Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Kroger Ribeye Steak, Del Monte Chopped Spinach, McCormick Grill Mates Montreal Steak Seasoning. Snacks/Annat: Blue Diamond Smokehouse Almonds. mer...
|
|
1658 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 minut, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 15,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaylinrenee 's vikthistorik
|