Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2018
|
51,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1496 kcal
|
Fett: 52,32g | Prot: 86,43g | Kolh.: 185,53g.
Frukost: Твердый Сыр Пармезан, Кофе (из Молотых Зерен), Чернослив, Курага, Сушеный Инжир, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Lunch: Хек Отварной, Салат Овощной с Маслом. Middag: BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. Snacks/Annat: Auchan Шоколад Черный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Сушеный Инжир, Печеное Яблоко, Смешанные Орехи, Печеное Яблоко. mer...
|
|
1594 kcal
|
Träning:
тренировка дома - 50 minuter, орбитрек - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annastylestudio 's vikthistorik
|