Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2018
|
71,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1648 kcal
|
Fett: 91,59g | Prot: 86,02g | Kolh.: 117,00g.
Frukost: Star Nutrition Whey-80, Stekt Ägg. Lunch: ICA Vispgrädde 36%, Persika Päron Aprikos Ananas Körsbär Fruktsallad (Fasta och Flytande, Vattenpackade, Konserverad), ICA Crème Fraiche, ICA Basic Riven Ost, Fetaost, Blandad Sallad, ICA Cream Cheese 9%, Köttfärs (90% Mager / 10% Fett, Färsbiff, Tillagad, Halstrad), ICA Nachochips. Middag: ICA Pitabröd, Kebab gryta. Snacks/Annat: Gala Äpplen, ICA Basic Brieost, Banan. mer...
|
|
2057 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 24 minuter, Vila - 10 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
erikamarianordstrom 's vikthistorik
|