Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2017
|
99,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2017:
|
1754 kcal
|
Fett: 109,19g | Prot: 80,84g | Kolh.: 118,63g.
Frukost: ICA Gott Liv Valnötter, Blåbär, Arla Filmjölk, Banan, Kaffe med Mjölk. Lunch: Kaffe med Mjölk, Gurka (med Skal), ICA Rökt Bog, Olivolja, ICA Mozzarella, Omelett eller Äggröra, Cocktailtomater. Middag: Omega Laxfilé, Olivolja, Gurka (med Skal), Grönkål, Smör, Vispgrädde, ICA Färska Champinjoner, Vanliga Pannkakor. Snacks/Annat: Pistaschnötter, Banan. mer...
|
|
4574 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 6 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 2 timmar och 45 minuter, Powerwalk (PW) - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|