Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2018
|
82 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1818 kcal
|
Fett: 84,80g | Prot: 86,49g | Kolh.: 180,38g.
Frukost: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Norrmejerier Mellanmjölk, AXA Havregrynsgröt, Äppelmos. Lunch: ICA Extra Fin Falukorv, Potatismos. Middag: Grekisk Sallad, Eldorado Majskolv, ICA Potatisklyftor med Skal , Omega Laxfilé, Chorizos. Snacks/Annat: Äpple, Bröd, Rostat Bröd, LCHF Bröd. mer...
|
|
2772 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|