Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2018
|
74,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2136 kcal
|
Fett: 121,51g | Prot: 109,25g | Kolh.: 151,58g.
Frukost: Bregott Bregott Ekologisk, ICA Kokt Skinka, Stekt Ägg. Lunch: President 12 Petits Chevres Doux , Svennes Kaviar, Kokt Ägg. Middag: Sparris (Opreparerad, Frysta), Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Groddar, Körsbärstomater, Avokado, ICA Basic Kassler. Snacks/Annat: Valio Kvarg Päron & Kola, Salami, Banan, Oatly Havredryck Choklad, Bearnaisesås. mer...
|
|
2468 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 13 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tränaförfaan 's vikthistorik
|