Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2018
|
66,3 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1541 kcal
|
Fett: 73,42g | Prot: 82,81g | Kolh.: 143,71g.
Frukost: Домик в деревне Кефир 2,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Замороженные Ягоды, Чай. Lunch: Огурец (с Кожурой), Судак Запеченный, Тушеные Овощи, Рис Вареный. Middag: Домик в деревне Кефир 2,5%, Зеленые Оливки, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Домик в деревне Кефир 2,5%, Цветная Капуста с Яйцом, Алексеевский Сгущенные Сливки с Сахаром, Чай, Краснобор Фарш Индюшиный. Snacks/Annat: Наш Лидер Ядро Грецкого Ореха, Чай, Сыр Чечил, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Dorblu Сыр с Плесенью, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
2631 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 7 timmar, Matlagning - 20 minuter, Läsning - 1 timme, Gå - 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Titta på TV - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|