Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2018
|
66,2 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1302 kcal
|
Fett: 60,94g | Prot: 101,00g | Kolh.: 88,28g.
Frukost: Данон Творог Мягкий 5%, Чай, Замороженные Ягоды, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Чай, Фарш Индейки (Приготовленный), Цветная Капуста с Яйцом. Middag: Алексеевский Сгущенные Сливки с Сахаром, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Агуша Пюре из Яблока, Клубники и Малины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Избенка Творог ДМ 5%. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Судак Запеченный, Простоквашино Детский Творог, Предгорье Кавказа Чечил Спагетти, Кофе. mer...
|
|
2393 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Duscha - 20 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Titta på TV - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 20 minuter, Arbete (Jobb) - 7 timmar, Matlagning - 20 minuter, Gå - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|