Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2018
|
79,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1387 kcal
|
Fett: 34,85g | Prot: 80,71g | Kolh.: 185,82g.
Frukost: Hästkött, Wasa Sport Knäckebröd, Surdegsbröd, Rostat Surdegsbrödsbröd, Bregott Bregott Ekologisk. Lunch: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Norrmejerier Mellanmjölk, Äppelmos, ICA Havregrynsgröt. Middag: Kebab. Snacks/Annat: Äpple. mer...
|
|
2360 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|