Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2018
|
64,9 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1183 kcal
|
Fett: 54,56g | Prot: 90,60g | Kolh.: 85,21g.
Frukost: Baker House Итальянские Хлебцы с Отрубями, Черным Кунжутом и Оливковым Маслом, Чай, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Шашлык из Свинины, Мираторг Капуста Романеско, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Индолина Фарш из Индейки. Middag: Алексеевский Сгущенные Сливки с Сахаром, Сметана, Огурец, Филе Индейки, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Умалат Сыр Чечил, Сыр Чечил, Кофе, Зеленое Яблоко, Данон Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебец Черничный. mer...
|
|
2298 kcal
|
Träning:
Städning - 20 minuter, Arbete (Jobb) - 7 timmar, Matlagning - 20 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Duscha - 31 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 49 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|