Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2018
|
70,4 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1065 kcal
|
Fett: 29,24g | Prot: 42,47g | Kolh.: 128,91g.
Frukost: Havregrynsgröt. Lunch: Äggvita, Äggvita, Cheddarost, Falu Råg Rut, Loviseberg Råsaft Morot Äpple Apelsin Ingefära. Middag: Mandlar, Tomater, Vattenmelon, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Frebaco Matvete. Snacks/Annat: Kokosboll, Alfalfa Frön (Grodda), Falu Råg Rut, Cheddarost, Falu Råg Rut, Vattenmelon, Starköl. mer...
|
|
2417 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, BodyPump - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marianne8039 's vikthistorik
|