Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2018
|
69,3 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1457 kcal
|
Fett: 58,27g | Prot: 58,19g | Kolh.: 177,71g.
Frukost: Chef Select Pineapple & Melon Juice, Äpple Banan. Lunch: Kombucha, Italiensk Tunnbrödfocaccia, Lätta Smör, Cantaloupemelon, Olja och Vinägerdressing (Hemlagad), Alfalfagroddar, Naturell Ost, Falu Råg Rut, Falu Råg Rut, Gorgonzolaost, ICA Sallatsmix. Middag: Familjen Dafgårds Ciabatta Naturell, Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt), Omega Laxfilé. Snacks/Annat: Mandlar, Mandlar, Mandlar, Honungsmeloner, Bearnaisesås, Havrekaka. mer...
|
|
2695 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 40 minuter, Spinning - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marianne8039 's vikthistorik
|