|
1 kg upp efter Budapest resan. Det mesta är troligen vätska. Trodde jag hade gått upp mer efter allt gott jag åt och drack. 😁😁😁
|
113,6 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2833 kcal
|
Fett: 73,11g | Prot: 336,68g | Kolh.: 201,88g.
Frukost: Body Science Casein, Äpple, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate. Lunch: Rydbergs Räksallad, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Gös. Middag: Nice'n Easy Chicken Teriyaki. Snacks/Annat: Body Science Casein, Gainomax Lean Recovery Drink Chocolate Coffee, Bonjour Kanelbulle, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate. mer...
|
|
2996 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Happysanta66 's vikthistorik
|