Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2018
|
67,6 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
751 kcal
|
Fett: 27,90g | Prot: 54,25g | Kolh.: 78,47g.
Frukost: Watermelon, Unroasted Almonds, Oatmeal, Coffee with Skim Milk. Lunch: Wal-Mart Tilapia Fillets, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Zucchini, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh), Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Honeymaid Graham Crackers, Pistachio Nuts, Strawberries, Crystal Farms Hard Boiled Eggs. mer...
|
|
1824 kcal
|
Träning:
Träning - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|