Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2018
|
87 kg
Tappat hittills: 80,2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1039 kcal
|
Fett: 41,79g | Prot: 75,50g | Kolh.: 101,53g.
Frukost: Njie ProPud Proteinmilkshake Choklad, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe. Lunch: Göteborgs Utvalda Fröknäcke Havre & Solrosfrön, Fjällbrynt Messmör, Pauluns Superknäcke. Middag: Stekt Ägg. Snacks/Annat: Njie ProPud Chocolate , Pandy Salta Kettlebells, Max Mozzarella Sticks (3). mer...
|
|
2850 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Arbete (Jobb) - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
simon.hanzen 's vikthistorik
|