|
Nära nära nääääära nu
|
86 kg
Tappat hittills: 81,2 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1254 kcal
|
Fett: 58,74g | Prot: 103,41g | Kolh.: 80,98g.
Frukost: Njie ProPud Chocolate , Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe. Lunch: Njie ProPud Chocolate , IKEA Korv med Bröd. Middag: Zeta Salladsost , Ketchup, Pommes Frites, Lindvalls Ost & Bacon Korv, Njie ProPud Protein Bar Choklad Boll. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Otrolig viktresa! Grattis! Vilket viktigaste tips skulle du ge åt den som vill göra samma resa?
02 jun 18 av medlem: Shapeshift
|
Att inte ge upp trots motgångar. Perioder står det still. Till slut lossnar det. Och stirra sig inte blind på dieten och kalorier 24/7.
Man är människa också och måste leva.
Är det fest så överät inte. Ät dt du njuter mest av.
Jag skiter i dieten typ 2 dagar i veckan men frossar inte och alkohol dricker jag väldigt lite av...
02 jun 18 av medlem: simon.hanzen
|
03 jun 18 av medlem: Shapeshift
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
simon.hanzen 's vikthistorik
|