|
Всё-таки с ужинами дело не идёт
|
57,5 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1620 kcal
|
Fett: 61,16g | Prot: 134,93g | Kolh.: 134,33g.
Frukost: Сырники ПП, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Жареное Яйцо, Карат Violette Cream Cheese, Карат Violette Cream Cheese, Помидоры, Жареное Яйцо, Mission Deli Тортилья. Lunch: Творог 18%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Annat: Миндаль, Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Банан, Merci Горький Шоколад 72%, Красное Яблоко, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Сырники ПП, Банан, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
04 jun 18 av medlem: oslo70
|
Натуль, обычный ужин на 360к, потому что не влезли они мне до 4х вечера
Оль, я ж тут на ИГ пытаюсь перейти, но пока не очень выходит
04 jun 18 av medlem: Arodaxis
|
Юль, я на ужин почти всегда свежие овощи ем
05 jun 18 av medlem: SLON IK
|
А вообще, дай организму передохнуть у нас уже давно не коммунизм, а демократия.
05 jun 18 av medlem: SLON IK
|
Ты ударными темпами и так много сделала
05 jun 18 av medlem: SLON IK
|
Ну я так, в лайтовом режиме экспериментирую, чтобы организм отдыхал, но особо не расслаблялся))
05 jun 18 av medlem: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|