Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2018
|
67,9 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 8,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
816 kcal
|
Fett: 30,76g | Prot: 60,81g | Kolh.: 84,00g.
Frukost: America's Choice Natural Walnuts, Coffee with Milk, Oatmeal. Lunch: Lettuce, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps. Middag: Great Lakes Cheese Monterey Jack Cheese, Chobani 2% Plain Greek Yogurt, Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Lettuce. Snacks/Annat: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Cherry, Cucumber (with Peel), CMWL Chocolate Protein Shake. mer...
|
|
1779 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Träning - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|