Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2018
|
78,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1649 kcal
|
Fett: 46,09g | Prot: 84,06g | Kolh.: 227,07g.
Frukost: Äppelmos, Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Mellanmjölk 1,5%, Norrmejerier Mellanmjölk, AXA Havregryn . Lunch: Färsk Pasta (Kokt), Panini Sallad Grönt Grillad Kyckling. Middag: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Melkers Fläskkorv, Fläskkorv, Fläskbiff eller Korv. Snacks/Annat: Eldorado Jordgubbar, Vetebröd (Inkluderar Vetekärnan), Vetebulle. mer...
|
|
2333 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|