|
Чем ближе цель, тем медленнее уходит вес 🤦♀️
|
57,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1392 kcal
|
Fett: 55,67g | Prot: 88,81g | Kolh.: 122,52g.
Frukost: Кофе, VitaLat Сыр Бри, Клубника, Творожная Запеканка. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , ВкусВилл Хлеб Паланга, Сарафаново Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Голубцы. Middag: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Абрикосы, Mondoro Asti, Морской Котик Кальмар Командорский, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Сарафаново Сметана 15%, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. Snacks/Annat: Избенка Греческий Йогурт 4%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Клубника, Дикси Персики Плоские, ВкусВилл Пастила Хрустящая Яблочно-Вишневая, Кофе, ВкусВилл Халва Кунжутная на Фруктозе, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|