|
Skräp också :( Hade tänkt att det skulle gå lite uppåt pga två födelsedagsfirar-dagar och två skippade träningsdagar, men måste det va ETT HELT KILO?! Typ tillbaka där jag började ju. Attans. Men på’t igen då... 💪
|
53,7 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1674 kcal
|
Fett: 39,95g | Prot: 52,87g | Kolh.: 141,97g.
Frukost: Pauluns Granola Hasselnötter och Dadlar, ICA Stora Odlade Blåbär , Mild Yoghurt Grekisk , Sarek Tunnbröd, Bregott Ekologisk, Kaffe med Mjölk, Stark Senap, Cornflakes, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Fettfri Naturell Yoghurt. Middag: Stekt Fläskkarré, Rött Bordsvin, Ost Risotto. Snacks/Annat: Frukt Punch (Alkoholhaltig), Prosecco, Gin och Tonic, Rom, Öl. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|