Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2018
|
69,9 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1624 kcal
|
Fett: 72,53g | Prot: 57,34g | Kolh.: 177,30g.
Frukost: Brämhults Rödbetor, Äpplen, Citron & Ingefära. Lunch: Penne. Middag: Grekisk Sallad, Omelett eller Äggröra med Ost, Vanlig Yogurt, Gröna Oliver, Rödbetor. Snacks/Annat: Gouda eller Edamer Ost, Pågen Kardemumma Skorpor, Starköl, Kokosboll, Cantaloupemelon, Hårda Godisbitar, Smör, Vitt Bröd, Chokladglass, Gouda eller Edamer Ost, Vitt Bröd, Hårda Godisbitar, Hårda Godisbitar. mer...
|
|
2382 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 48 minuter, Rodd - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marianne8039 's vikthistorik
|