Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2018
|
79,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1332 kcal
|
Fett: 42,56g | Prot: 112,37g | Kolh.: 121,33g.
Frukost: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Surdegsfranska. Lunch: Grekisk Sallad, Arla Keso Naturell 4%, Kycklingfilé, Kycklingfilé. Middag: Potatis (utan Salt, Kokt), Surdegsbröd, ICA Stuvad Spenat, Findus Stuvad Spenat, ICA Laxfilé. Snacks/Annat: Surdegsbröd, Päron. mer...
|
|
2123 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|