Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2018
|
79,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1624 kcal
|
Fett: 57,76g | Prot: 94,07g | Kolh.: 180,99g.
Frukost: Äppelmos, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Norrmejerier Mellanmjölk, AXA Havregryn . Lunch: Cocktailtomater, ICA Cottage Cheese Mini, ICA Haricots Verts, Broccoli, Garant Blandfärs. Middag: Grekisk Sallad, Potatis (utan Salt, Kokt), Coop Cottage Cheese, Max Kyckling Nuggets (6). Snacks/Annat: Äpple, Finn Crisp Original , Wasa Sport Knäckebröd, Risenta Linskakor Dill & Gräslök, Risenta Linskakor Havssalt, Risenta Linskakor Dill & Gräslök. mer...
|
|
2396 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|