Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2018
|
81,7 kg
Tappat hittills: 38,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2551 kcal
|
Fett: 67,89g | Prot: 156,92g | Kolh.: 250,23g.
Frukost: Philadelphia Balance, Wiesenländer Bockshornklee, OceanSea Thunfisch Geräuchert, Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten. Lunch: Ja! Schmand, Borschtsch, Ahornsirup, Wellmix Whey Protein Schoko, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark. Middag: Milfina Kräuterbutter, Maiskolben mit Butter, Alnatura Vollmilch Schokolade, Krautsalat, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Aldi Rindersteak, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Snacks/Annat: Snyder's Pretzel Pieces - Jalapeno, Rum, Thomas Henry Spicy Ginger, Süßkirschen, Johannisbeeren, Brombeeren, Pro Delight Shaka-Lade. mer...
|
|
2200 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|