Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2018
|
72 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1423 kcal
|
Fett: 56,48g | Prot: 52,51g | Kolh.: 173,55g.
Frukost: Arla A-Fil, Falu Råg Rut, Garant Musli med Frukt, Nötter och Frön, Bregott Bregott Ekologisk. Lunch: Fetaost, Barilla Fusilli, Vegetabilisk Rapsolja, Kokta Linser. Middag: Kokta Sojabönor (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Falu Råg Rut, Buljongtärningar, Zucchini (med Salt, Avrunnen, Tillagad, Kokt), Fullkornsvete Makaroner, Gullök, Kokta Morötter, Bregott Bregott Ekologisk. Snacks/Annat: Balsamvinäger, Rödlök, Vegetabilisk Rapsolja, Saltå Kvarn Mungbönor. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|