Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2018
|
59,9 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1533 kcal
|
Fett: 69,10g | Prot: 107,82g | Kolh.: 115,42g.
Frukost: Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Яйцо, Табрис Пирожное Эклеры с Заварным Кремом, Vito Грано Цельнозерновой Хлеб, Селедочное масло. Lunch: НЕВА Зефир, Глобус Картофельная Запеканка с Мясом. Middag: Ярмарка Нут Вареный, Болгарский Перец, Kuc Брынза Легкая, Свекла Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Нектарин, Nutiva Семена Чиа, Ашан Миндаль Сушеный, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Акконд Галеты Классические. mer...
|
|
544 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Cardio - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alessia_01 's vikthistorik
|