Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2018
|
55,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1964 kcal
|
Fett: 61,49g | Prot: 65,81g | Kolh.: 169,32g.
Frukost: Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Сыр Российский, Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе. Lunch: Чечевица, Куриная Грудка. Middag: Коньяк. Snacks/Annat: Комильфо Конфеты, Шампанское, Гамбургер с Помидорами и / или Кетчупом на Булочке, Сады Придонья Easy Смузи Банан, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Jr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Байкал Байкал. mer...
|
|
2186 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 40 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 30 minuter, Diska - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 25 minuter, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sakurakaory 's vikthistorik
|