|
Dagens känsla: kommer ALDRIG komma ner till 70 kg. Suck.
|
73,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1204 kcal
|
Fett: 51,52g | Prot: 94,25g | Kolh.: 87,26g.
Frukost: Göteborgs Brago, Skyr Vanilj, Gala Äpplen. Lunch: Kokt Ägg, Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär . Middag: Sesamolja, Brieost, Zeta Ekologiska Blandade Bönor , Vitkål, ICA Laxfilé. Snacks/Annat: Wasa Sandwich Cream Cheese Tomato & Basil, Lindahls Kvarg Hallonsmak. mer...
|
|
2337 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
20 jun 18 av medlem: findus72
|
20 jun 18 av medlem: Selisabeth
|
Joooo! Heja heja 💪🏼 Det här klarar vi!
20 jun 18 av medlem: vivevita
|
20 jun 18 av medlem: Francinera
|
Jodå!💜 Kämpa på❣
Det är lätt att tappa fokus kring semestertider och helger.
20 jun 18 av medlem: Lillgrisen82
|
När jag vill vara helt säker på att nå ett mål så brukar jag göra det till en tävling. Har jag ingen att tävla mot så tävlar jag mot någon tjejkompis utan att hon vet om det. Det kanske låter supermärkligt men det funkar för mig.
20 jun 18 av medlem: Lillgrisen82
|
Jag tillhör kategorin som hatar att förlora en tävling mer än jag älskar att vinna. Det kanske är därför som det hjälper.
20 jun 18 av medlem: Lillgrisen82
|
Lillgrisen: Åh, låter toppen satt du hittat ett sätt att motivera dig! Alla sätt är bra. Jag är tyvärr ingen vinnarskalle. Noll intresse att vinna. Däremot är jag mycket förtjust i matte så jag mäter och räknar på allt (vikten, maten, pulsen, stegen, m.m). Och det är ju kul!
20 jun 18 av medlem: shakta90
|
Alla sätt som hjälper en är bra sätt😃
21 jun 18 av medlem: Lillgrisen82
|
den känslan är ju allt för vanlig. mitt mål är ca 75 och det går trögt, jag går ner ca ett kg i månaden, så jag är 7 kg ner från starten nu. det är inte illa men man önskar ju att det gick dubbelt så snabbt. men vi får båda försöka komma ihåg att varje hekto är en skillnad! den som springer snabbast kommer inte alltid först! 💪🤓
24 jun 18 av medlem: thegaysmom
|
Ge inte upp. Kämpa på... men ge inte upp!
25 jun 18 av medlem: casa1976
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|