Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2018
|
55,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1421 kcal
|
Fett: 75,94g | Prot: 90,27g | Kolh.: 96,02g.
Frukost: Пряники, Сыр Российский, Белый Хлеб, Сливочное Масло. Lunch: Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Куриная Грудка. Middag: Вареники с Картошкой, Шашлык из Свинины. Snacks/Annat: Черешня, Красные Вишни, Абрикосы, Красные Помидоры, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Konti Бисквитное Печенье Вкус Апельсина. mer...
|
|
2181 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 30 minuter, Diska - 15 minuter, Hushållsarbete - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sakurakaory 's vikthistorik
|